Осужденным УФИЦ при ИК-3 УФСИН России по Оренбургской области рассказали, как справится со стрессом и беспокойством

03.12.2020

Психолог психологической лаборатории ИК-3 Наталья Мукминова провела занятие с осужденными УФИЦ при ИК-3 на тему «Как справится со стрессом и беспокойством во время мировой пандемии».

Она объяснила, как бороться с паникой и не поддаваться ей, а также провела ряд упражнений по снятию напряжения. В качестве метода арт-терапии было использовано рисование мандал. Раскрашивая сакральные символы, осужденные смогли не только снять скопившееся эмоциональное напряжение, но и отразить свое настроение, почувствовать и осознать свои эмоции.

Психолог отметила, что мандалы можно использовать самостоятельно в любое удобное время. При этом стоит не забывать о мерах профилактики - это основной способ предотвращения психологических проблем в сложных жизненных ситуациях.

 

 Пресс-служба  УФСИН России по Оренбургской области 

Поделиться:

Дата последнего обновления: 03.12.2020 08:45

архив новостей

« Март »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
26 27 28 29 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
2024 2023 2022  
ИНТЕРНЕТ-ПРИЕМНАЯ Напишите нам электронное письмо

Телефон доверия

Направить сообщение во ФСИН России через Госуслуги
Решаем вместе