Психолог психологической лаборатории ИК-3 Наталья Мукминова провела занятие с осужденными УФИЦ при ИК-3 на тему «Как справится со стрессом и беспокойством во время мировой пандемии».
Она объяснила, как бороться с паникой и не поддаваться ей, а также провела ряд упражнений по снятию напряжения. В качестве метода арт-терапии было использовано рисование мандал. Раскрашивая сакральные символы, осужденные смогли не только снять скопившееся эмоциональное напряжение, но и отразить свое настроение, почувствовать и осознать свои эмоции.
Психолог отметила, что мандалы можно использовать самостоятельно в любое удобное время. При этом стоит не забывать о мерах профилактики - это основной способ предотвращения психологических проблем в сложных жизненных ситуациях.
Пресс-служба УФСИН России по Оренбургской области